双莓苹果奶昔的做法

简介:遇上超市酸奶搞活动，于是买了一些回家加上树莓和蓝莓还有苹果一起做个奶昔，刚开始还怕树莓太酸会影响口感，结果可能是加了苹果的原因，甜甜的还十分好喝。蓝莓能防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫，我们平时应该多吃一点。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：3-4人

食材

主料:

蓝莓:80g

树莓:40g

苹果:1个

酸奶:5袋

辅料:

蜂蜜:适量

步骤:

1.先来个材料集合图，速冻蓝莓、树莓、苹果一个、酸奶。

2.将树莓放入豆浆机中，因为树莓比较酸，所以放的分量比较小。

3.将蓝莓也放入豆浆机中，蓝莓放了大概有树莓的两倍多。

4.将苹果洗净后切成小丁

5.将苹果丁放入豆浆机中，数量可以根据自己的喜好添加

6.将酸奶也倒入豆浆机中，这次一共倒了五包酸奶，刚好到豆浆机的刻度线。

7.将酸奶和水果先搅拌均匀，这样利于豆浆机更好的工作。

8.选择豆浆机上的果汁键，四分钟后就可以享用美味的奶昔了。

小贴士

树莓比较酸，可以适量少放一点。如果喜欢甜甜的，可以再加点蜂蜜。